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味わい、楽しむ

​ 皆様こんにちは。 迦音アンバサダー歌奏です。 2月に入りましたね。立春を超えて、蝋梅の梅の花が咲き誇っております。黄色い花がとってもいい香りで、街を包んでくれています。 桜の木には、花のつぼみが膨らんできているのを見ました。春の兆しを少しずつ感じております。 さて、2月2日は迦音アンバサダーの真凪さんの迦音Sunyata Spaceマナリノルーム開催日でした。 実際に1月にハワイに行かれたときのお話で、 飛行機での過ごし方や、自然溢れるカウアイ島について旅のレポートの回でした。 私も参加させていただきました! あっという間の1時間ほんとに60分経ったのかと言う位早く終わってしまいました。 めちゃくちゃ楽しかったです。 ハワイに興味がある方も興味がない方もぜひぜひ聞いてほしいお話でした。 真凪さんの旅のお話はいつも面白くて、話の中に引き込まれていきます。 特に今回は、食に関するお話が多かったのですが、飛行機での機内食についてから始まって 宿泊されたときの朝昼晩の食事、 そしてハワイの中でツアーに参加されたときに食された食べ物についてなどたくさんお伺いすることができて、もうワクワクしっぱなしで、ずっと目を見開いて聞いておりました。 私も、いつか実際にハワイに行く日を夢見ております。 また来月も楽しみです。 本当にありがとうございました。 真凪さんの講座は1か月間アーカイブで受講することができます。 ぜひぜご参加をお待ちしております。 そして、今月の氏神様のところに書かれてあったお言葉をご紹介したいと思います。 【心が変われは行動が変わる 行動が変われば習慣が変わる 習慣が変われば人格が変わる 人格が変われば運命が変わる】 (ウィリアム・ジュームズ アメリカの心理学者・哲学者) この言葉は、人生は、外側の出来事によって決まるのではなく、この在り方から始まる小さな変化の積み重ねによって形づくられていくという教えです。 考え方や気持ちが変われば行動が変わり、行動が繰り返されることで習慣となり、習慣は人柄や生き方をつくります。 そして、その人柄が人との縁や選択を導き、やがて人生の流れ、すなわち運命へとつながっていきます。 つまり運命を変える力は外にあるのではなく、自分の心の持ち方にこそあるということです。日々の小さな意識の変化が、未来を変えていくのです。 とありました。 同...

真実の愛

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こんばんは!陽万莉です! 節分も無事に子供達とすごすことができました。 先日インスタグラムの動画でお伝えした通り、 同居10年目の義父が大腸ガンになりまして、検査入院が始まる前に主人も出張に行ってしまい、義父も入院してるので、子供達が産まれてから、主人はよく出張にいってましたが、義父がいつも家にいたので、私と子供達の三人きりの生活は、子供達も産まれて初めての経験です。そんな中で三人でも、豆まきや、氏神様の節分行事にも参加できてよかったです。 あらためて義父の存在の大きかったことや、毎日、お見舞いに行くものの、やはり医療機関なので急患や緊急手術があると、お医者さんや看護師さんも大活躍で、待てど暮らせど、こちらの番がまわってこないことも⋯ 待つ身の辛さ〜なんて思いながらも、本当にすごいお仕事だな、私の父に対しても尊いことをしてもらってるなと、感謝しかなく、 美怜先生がいつも仰る「全てが愛に気づくためのこと」というのが、この出来事を通して強く強く感じるのです。 私は、親戚づきあいもそもそもしたくなくて、だけど水回りもすべて一緒の完全なる同居がはじまって(次男と結婚したのに笑)となると、やはり嫌でも付き合わないといけない場面も多いし、義父が病気になるまえから、そういう諸々が嫌で嫌でたまらなかったんですよね。 私にとってはすんごくストレスで、毎回親戚の集いは憂鬱でしかなかったです。 でもいろんな学びを通して自分自身が変化してきたところに、義父の病気発覚、入院がはじまり、これから手術も控えていて、思うことが、義父を失うぐらいなら、嫌ごとも嫌じゃないというか、お父さんが良ければいいよ、もう。っていう気持ちなのです。 昔はあんなに色んな事が嫌ですんごく抗っていたのですが、お父さんが豊かな方を提供してあげたいって思うんですよね。 我ながらすごい変化ですよね〜。 子連れで毎日お見舞いは本当に大変で、まぁ毎日お見舞いのたびに誰かに謝ってるし、もうこれ、私が一人で見舞いに来たほうが絶対ノーストレス!と思いつつ、お父さんが孫を見たときのあの嬉しがる顔をみたら、白目むきながらも今日もお見舞いしてきましたよ(笑) 息子達は元気すぎるほどに元気ですが、色々考えさせられてもいるようで、次男は幼稚園のお祈りの時間に、毎日誰よりも長い時間お祈りして「ジイジ、早く元気になって、お家に帰ってきますように」と...

気づきの種

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皆様 おはようございます。 祥衣です。 いよいよ明日は節分です。 今日から節分に関する祭礼が催行される寺社仏閣も多いのではないでしょうか? 1年の中でも大切な節目の祭礼です。是非氏神様まで足を運んで頂いて日々の感謝参りをなさって下さいね。 [石見神楽]より 節目の時期になり私の周りでも心身共に不安定になっている方に出会う事が多くなっているのですが、そんな方々をみると思い出す経験があります。 以前私は、子供達の言葉にならない声を聞くボランティアをしていた時期がありました。今は時間的に参加が難しくなりましたがまた参加したいと思う活動でした。 対象となっていたのは学校に通っている年代の子供達で学校や公共機関から配られたカードを通して電話がかかってきます。かかってくる電話の9割はイタズラ電話なのですが、その中に救済を求める声が稀に混じってきます。 電話の向こうで一言も発せず押し黙る誰かとの対峙は、僅かな時間でもとても長く感じる本気のやり取りでした。 基本的に聞くことに徹するので、こちらからあれこれ問いかけたりはしません。 なので、沈黙の後プツリと電話は切れてしまいます。 本気で対応する気があるのか見定めるかのような気配を感じます。 同じ人物かは分かりませんが、その後も無言の訴えは続く事が多かったです。 無言でも、まだ電話をかけてくれるだけマシで本当に切羽詰まった状態の子達は、ここにはいない事も続けていて感じました。 私達はただ聞くだけ、寄り添うだけで実際何も出来ません。 心の重い荷物を降ろすことが出来るのも、思い込みだったと気がつく事が出来るのも当事者です。 私が迦音で学びながら少しづつ出来ている様に、私の周りの方達にも気づきの種が確実にある事を発見出来ます様に今日を過ごしたいと思います。 生きとし生けるもの達が弥栄であります様に。 惟神霊幸倍坐世 富沢祥衣

大寒

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皆さん、こんにちは。 大寒を迎えようやく本格的な冬がやってきたように感じます。 先日は毎年恒例の自家製味噌を仕込みました。 3時間ほど大豆が指でつぶれる位まで茹でてからミンチ状にし、最後に塩と麹と混ぜて容器に入れます。 大事なのは私の手のひらにある常在菌。 みんな違う常在菌を持つため、同じ材料で一緒に作っても風味も色も違う味噌に仕上がります。 そして自分の持つ菌を含んだお味噌なので身体が大喜びすること間違いなし。 味噌文化の地域に生まれ、何にでも味噌をかける習慣はありますが子供の頃から赤味噌の味噌汁は苦手でした。 手前味噌ではありますが、手作り味噌の美味しさにお味噌汁は毎日欠かさずいただくようになりました。 発酵食品のお味噌は身体にも良い食材です。 今は味噌づくりキットなどもありますのでお勧めです! 先週はSunyata Spaceにて歌奏さんのアロマ講座、瑠璃子さんの神社お寺巡りツアーの事前説明会&お茶会に参加させていただきました。 歌奏さんのアロマ講座、今回のアロマは柑橘系の香りを6種類選んでいただきましたが好きな香りばかり! 柑橘系でも甘い、爽やか、苦み、スッキリなど香りは様々で目を閉じて香っていると見える風景や映像が違うのが面白いですね。 どれも好きな香りで選べず今回は贅沢にすべての香りを使用したボディークリームを作っていただきました。 私が頭に浮かべてたクリームの状態とは全く違いホイップクリームなのでフワッフワの柔らかさが優しく、寝る前に首元などに塗って寝ると良い香りに包まれて眠ることが出来ています。 毎回違ったテーマ、香りでの講座をありがとうございます。 次回の講座も楽しみにしております! 瑠璃子さんの事前説明会では武蔵国一宮大宮氷川神社について詳しくご紹介いただきました。 関東の神社には足を運ぶ機会がなく大宮氷川神社についてもお聞きでき出雲との関係など初めて知ることばかりでした。 潔斎についてもシェアの機会をいただきありがとうございました。 アーカイブにて受講も可能とのことです。 迦音のリトリートに興味があるけど潔斎について知りたいという方にもご参考にしていただけるのではと思います。 神社お寺巡りツアーは2月17日(火)に開催です。 申し込み受付中ですので迦音アンバサダーにお問い合わせくださいませ。 ...

リフレッシュ&癒しのアロマ

  リフレッシュ&癒しのアロマ 皆様いかがお過ごしでしょうか?迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。 先週1月23日に歌奏さん主催でありますSunyata Space    アロマ癒し    ミルファヴォーレに参加させて頂きました。その時に感じた事を本日は書かせていただきますね。 今回は、アロマでボディークリーム作りでした(๑˃̵ᴗ˂̵)アロマは柑橘系の香りが中心で、私の大好きな香りばかりでした。講座開催前にいつもサンプルの香りを送ってくださるので、それも楽しみの一つであります。 オレンジスイート、ライム、レモン、ベルガモット、マンダリン、プチグレイン。この中で聞いた事がないのが、プチグレインなんですが、ビターオレンジの葉っぱだそうです。この中から、気になる香りを選びクリームの香り付けをしていきます。同じシトラスアロマでも、一つ一つ丁寧に香りを嗅いでいくと、全く違いますし、わぁ私、この香り好きだなー癒されるなーなどわかってきます。また、混ざると不思議とまとまるというか調和されるリッチな深みある香りになりますね。全ての香りを入れて作っていただきました。私は気滞体質のため、気の巡りを良くすることを日常心がけております。その一つが「香り」です。アロマスプレーは日常的に使っています。特に柑橘系の香りは気巡りに最適!今回作っていただいたボディークリームも、眠る前につけて癒されてグッスリ眠りにつきたいと思います!手作りクリームなので、優しいホイップクリームで、手で温めて使うと香りが広がります!そして、疲れない身体の作り方のポイントというテーマでお話しもしてくださり、日常に取り入れて行きたいと思います。歌奏さん、今回も素敵なアロマをたくさん教えていただき、ありがとうございました! 26日には、私、瑠璃子も初Sunyata Space講座を開催させて頂きました。2月17日に武蔵国一宮大宮氷川神社へ参拝する事前説明会です。ご参加くださった皆様ありがとうございました。アーカイブも受付中でございます(´∀`)ご縁いただいた皆様と心清々しい参拝になるよう準備させていただきます。 また他にもSunyata Space開催予定ですので、皆様、ご興味ありましたら、ぜひご参加下さい。 【祥衣主催】 瞑想の夕べ 2月28日(土)  ...

こころを寄せ合う

​ 皆様こんにちは。 迦音アンバサダー歌奏です。 今日は、先ほど瑠璃子さん開催のSunyata Spaceに参加させていただきました! 内容は、神社お寺巡りツアー事前説明会でした。初めてのご参加者様お2人もきてくださり、心あたたまる時間でした、 本当にありがとうございました! 神社参拝についての説明は、 今回実際に行かれる氷川神社の神様とは? 神社参拝をお勧めする理由は? 本来、あるべき美しい神社参拝の仕方とは? などなどを教えてくださりました。 神様や、神話のお話し聞くのが楽しく興味しんしんで、ももっと聞きたいな〜と思いました。 実際行かれるのは、2月17日火曜日だそうです。 またご感想をお伺いするのも、楽しみです♪笑 さて、私も今月23日は、 アロマ癒しミルファヴォーレ講座開催させて いただきました。 講座では、疲れにくい体の作り方についてお話をさせていただきました。 突然ですが、皆様、朝起きて4時間後のご自身の身体の調子はいかがでしょうか? 確認したことがありますか? 例えば、朝6時に起きたら10時の体の状態は、どんな感じですか? 「睡眠と覚醒のリズムは、脳の体内時計が司ります。体内時計は毎朝起きて日の光を浴びると24時間周期にリセットされます。 それから4時間後が日中でもっとも覚醒度が高いように調整されているようです! その時刻に眠気を感じるなら、眠りが量・質ともに不十分だと覚悟しましょう。 少しでも眠気を感じるなら、疲れないチカラが落ちている恐れアリです。 眠気が出ないくらいの睡眠時間を担保できるようにするため、入眠時刻を早めるなど“スリープファースト”を徹底してまいりましょう。 良質の睡眠を取るために布団に入ってからの 入眠( 意識 が覚醒した 状態 から 睡眠 の状態へ移行すること。)を早くするのも疲れない体を 作るポイントの1つです。 人間は機械ではないから、ベッドに入ったら電源オフで即座に眠れるわけではなく、 入眠にはある程度の“助走”が欠かせないそうです。 それが、「睡眠儀式」と呼ばれる自分なりのルーティン。浴槽入浴をしてから、ストレッチをしたり、お気に入りのアロマを焚いて落ち着ける音楽を聴いたりする時間です。 私も自分なりに入眠儀式を作ってみたら、やはり睡眠の質が良くなったなぁと感じています! 皆様もぜひ試してみてくださいね。 そして、クラフト...

味わい尽くす

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こんばんは!陽万莉です。 昨日は久しぶりに、雪がふって、子供達も私もはしゃいでおりました。 そして今日は、色々と予定があったのですが、子供達の都合とうまく噛み合わず、合間に病院も行きたかったのにいけず、子供達にすごく感情的になってしまいました⋯反省⋯。 小さい子供達からしたら、大人が感情的になってる時点で精神的ストレスはすごく大きかったとおもいます。 もちろん暴力や怒鳴り散らしたりはしてないのですが、イライラが顔にでてたと思います。そんな雰囲気をつくってしまった時点で感情的ですよね。 そもそも子供達が、自分の思い通りにいかないことを想定してスケジュールを組めばすむ話なのに、それができなかった自分にもくよくよ⋯。 ご飯を食べて一緒にお風呂に入りながら、自分の余裕のなさ、幼さを子供達に謝罪しました。 二人とも「なんでお母さん謝るの!僕たちがすぐに帰ったりせず遅くなったから、ごめんね!」と快く許してくれたことに、本当に感謝しながら、今夜はもう主人も出張で帰ってこないし、義父は寝ちゃったしで、金曜日だし夜更かしするかーー!とアイスを食べて、今息子達はアニメの映画を観ています。 今夜は特別!22時まで起きちゃおう!と三人で盛り上がってます♪ そんな風に、自分の心がうまくいった日も、うまくいかない日も、どんな日も大切に、最後は笑えたらいいじゃん!の精神で日々生きております。  私が気をつけてるのは、よっぽどのことがないかぎり、基本は一話一日完結!と思っていて、陰な日はその日で切り替え、陽の日もそこに執着せず、また切り替える!を目指しています。 そうしてると、喜びの日は喜びの日で、悲しみの日は悲しみの日で在ったんだなぁと、その積み重ねになっていくから。 そんなことはいってても、無償に腹が立ったり、悲しくて悲しくて、つらいー!っていう日が何年に一回か、一日ですまず、次の日かその次の日まで感情に引っ張られる日があります。そんなときは美怜先生に教わった様に「3日まで!」と決めてるんです。 どんだけ怒っても悲しんでも、最長3日と決めて、一日以上気持ちが落ち着かない時は、とことん3日間は、気持ちに向き合う! そしたらやっぱり、ちがう考えや気持ちが湧いてきて、あら私飽きてきてる!と気づくんです。 そこでまたリセットして、歩む! 自分の機嫌は自分でとりつつ、自分を可愛がりつつ、一日完結精神で明...