この時期の過ごし方

 皆様いかがお過ごしでしょうか？迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。散歩をしていると至るところに色とりどり紫陽花や菖蒲が美しく咲いてますね。そして、勢いよく生息しているのが、ドクダミです。ドクダミは、生薬名を十薬といいます。体内の熱を冷ます効果があり、排膿効果、常習便秘、膀胱炎に効くと言われております。毎年ご自身で摘まれて、ドクダミ茶を作られる方もおりますよね。これから梅雨開けた後、夏本番に向けて、おすすめのお茶の一つです(๑˃̵ᴗ˂̵)

さて、今週は迦音ウィークを過ごしております！6月7日は、リアル茶話会in関東地区を開催致しました。（プチブログ掲載してますのでご覧下さい。）そして、6月8日に真凪さんが主催いたしますSunyata Space の講座Manalino Room 「心に一匙の色どりを」参加させていただきました。歌奏さんもブログにご感想を書かれてましたが、私も感想を書かせてもらいました(^^)vどうぞ、お付き合い下さい。

6月と言えば梅仕事！ですよね！真凪さんは、梅は大きめで、いつも完熟するまで待ってから漬けるそうです。香りがフルーティーになるくらいが漬け頃で皮が柔らかくて美味しいそうです。梅干しも毎年作られてるとのこと！自分で作ると余計なものを入れないので、身体にも良くて最高ですね(๑˃̵ᴗ˂̵)今度、梅干し作り詳しく教えて欲しいです！

私も毎年、梅シロップを作ります。今年は和歌山県産のミスなでしこという梅を購入してみました。粒は小さめでして、色は赤いです。香りがとても良いです。いつもは氷砂糖を使いますが、サトウキビのお砂糖でつけてみました。マイルドで可愛いピンク色の梅シロップになる予定、出来上がりが楽しみです。

そして、6月の養生のお話とセルフケアでは、足裏のツボ押し。腎臓に効くツボから尿管から膀胱まで、要らない水を外へ促すツボを指圧していきました。湿気満載のこの時期、水滞気味になり、重だるさ、頭痛、耳鳴り、眩暈、食欲不振、関節痛など様々な症状が自分の弱い所から出てきやすくなります。きちんと水分補給しながら、余分な要らない水分を出していく！この腎臓に効くツボ、めちゃくちゃ痛かったですよ（涙）そのほかにも子宮や卵巣に効くツボも教えていただき、またそれはアンチエイジング、髪に効くそうです。女子必見ですので、毎日押して行こうと思います！真凪さん、今回も癒しand養生のお話しありがとうございました♪また、来月は梅の具合もシェアして下さい。楽しみにしております。

真凪さん主催Sunyata Spaceは、アーカイブもございますので、ご興味ある方はぜひご連絡いただけたらと思います。

9日火曜日は、ワンネスヨガにも参加させて頂きました。美怜先生の座学では、この6月の過ごし方やテーマを教えていただきました。湿気が多いから、むくむから、痛みがでるからダメじゃなくて、それはそれで受け入れて行く。自然のミストで肌潤ってますくらいの感覚で過ごしていく。私達も自然の植物と同じ。季節に逆らうのでなくある程度は受け入れて上手く付き合って過ごして行くことも必要なんだと感じました。そこに症状が過度に出てしまったならば、セルフケで養生していけたらと思います。

また、季節は21日の夏至に今向かってます。神道では大切な夏越の大祓も30日にございます。6月はキリスト教でも仏教でも大切な月となっていると教えていただきました。この梅雨時を自分と向き合って味わって過ごしていきたいと思えた時間でした。ありがとうございます。

湿気の多い梅雨時ですが、この時期に咲くお花や草木を眺め、大地の恵みである旬の物を頂く、いつも頑張り過ぎてる自分と向き合いながら、自分時間をぜひ皆様も大切にお過ごし下さい。そして、1年の半分もう過ぎようとしてます。ぜひ、残り半年どう過ごすか考えてみる前に、この半年どう過ごしてきたか？振り返る時間を少し持ってみて下さいね。

本日も健やかにお過ごしください♪

清水瑠璃子