アンバサダーの活動

  皆様いかがお過ごしでしょうか？迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。段々と気温が高い日が増えて参りましたね。30度近く夏日もありますが、朝晩は気温が下がり風が冷たいですね。寒暖差が10度近くあるのは、近年、日常茶飯事です。油断すると、すぐに体調が崩れる要因が満載ですね。先日、Sunyata Space春のコラボ企画が開催されまして、その中ではセルフケアのお話しがたくさん出てまいりました。私も漢方養生視点から自分の体質を知る事が大切であり、全ての養生のスタート地点であるというお話しをさせて頂きました！ 皆様は、「上工治未病」という言葉をご存知でしょうか？漢方養生指導士の学びの中で、覚えておきたいワードです。本当の名医は、病いが芽生える前に未然に防いでしまうものだ。という意味で、名医とは自分自身の事なんですね。未病という未知の病いになる前に、身体からのサイン、違和感に気づき予防してしまおう！ということなんです。この考え方が漢方の考え方で、現代に生きる私達にリンクし、薬膳や東洋医学ブームにもなっております。 サインとは、自分の体質。体質を知ることで、自分にあった養生をすることができます。まずは、自分の生活習慣を振り返って、自分の身体がどんな癖があるのか、時間をかけてチェックしていく事が大切だと、私は感じております。今回のコラボ企画の中で、気血水チェックシートを皆様にお配りしまして、簡単にですがご自身の体質を知るきっかけにお使い頂けたら幸いです(^^)v 自分が一番、自分ファースト。自分が元気だから、周りの人達も元気にする事ができます。 今、朝の連ドラ「風、薫る」の中でも、同じようなセリフが出て参りました。看護するとは、まずは自分ファーストでないと、結果、大事な家族を悲しい思いにさせてしまう、未来に自分の看護を待つ数多くの患者様を見捨てる事になると言われていて、私もその通りだなぁと感じました。 4月29日に開催致しましたSunyata Spaceコラボ企画のアーカイブ受付中となっております！ いつも頑張っているご自身に、心と身体を癒してくれる5講座となっております。ご興味ある方は、迦音アンバサダーまでお問い合わせ下さいね♪アーカイブ5月28日まで視聴可能となっておりますので、お早目に(๑˃̵ᴗ˂̵) 迦音アンバサダーInstagram DMまで https://ww...

​ 皆様、こんにちは。迦音アンバサダー歌奏です。 ただいま立夏の時期を迎えております。 立夏は春分と夏至の中間点。 この後、梅雨を経て本格的な夏に入っていきます。 先日ウォーキングの際にてんとう虫を見つけました。とっても可愛くて写真をバシャりしました。気温が上がる4月〜6月頃は、餌となる アブラムシを求めて最も活発に活動するため見つけやすいベストシーズンとなるそうです。 八十八夜を過ぎると新茶が出始めます。 今日は、広島市も真夏日となりました。 とても暑くて、外に出ただけで汗が吹き出て おります。 外出の際は、日傘や帽子なども被って、 水分補給も忘れずに。熱中症対策をして参りましょう！ 広島県福山市では、明日からバラ祭りが開幕 されます。見頃を迎えたバラに彩られた街中 では、色とりどりにバラが咲き誇り、華やかな香りで包まれているそうです。 甘く華やかな香りが特徴的な薔薇には、日々の生活で感じるストレスや不安な気持ちを押さえるリラックス効果があるとされています。 薔薇の花を見かけたら、ぜひ香りを嗅いでみてくださいね！ さて、五月病と言われる言葉もありますが、4月に入って頑張ってきたお疲れが5月に出る頃合いかなぁと思います。 疲れを吹き飛ばすために、やはりお勧めの リラックス&ストレス解消、そして 心身を整える方法はヨガとウォーキングかな、と思っております。 去年から私も迦音ワンネスヨガに復帰しまして、先月は、フルクラス(150分)も久しぶりに参加させていただきました。 ローラーを使って身体をしっかりほぐし、 その後のハヌマンポーズ、 そしてブリッジそしてスクワットと、 とっても動きまくりました！笑 動いて疲れてヘトヘトになるかなぁ？と思いきや、気分は爽快です。笑 フルクラス長かったですが、本当に楽しかったです。♪ 今月もワンネスヨガを楽しんで参りたいなと思っております。 毎日少しずつ少しずつヨガのポーズをしてみたら、なんだか体の歪みが取れて、心身がすっきりします。 ストレッチをするだけ、ウォーキングを数分だけ！とかでも全然いいと思います。 暑熱順化(体が暑さになれ、体温調整がスムーズにいくこと)を起こすためにも少しだけ運動を取り入れてみるのはいかがでしょうか。 そして、来週は、いよいよ 神秘主義的カンナガラベーシックコース第4期が新たにスタートいたします！ 私...

皆様、こんにちは！　 とっても清々しい季節がやってきましたね。 この爽やかな時期って本当に一瞬で、あっという間に灼熱の夏がくるので、存分に今の時期を味わっております。 先週末は母の日。 息子達は教会に通ってるので、毎年この時期は牧師様に母の日のはじまりを教えてもらい、母の日のプレゼントを作ってきてくれます。 今年はキーホルダーを作ってくれて、恒例のお花もいただきました♪ ↑息子達からもらったカーネーション！ 嬉しいなぁ〜！ そしてさらに、嬉しい出来事が⋯ なんとなんと仕事から帰ってきた主人からも！ ↑じゃーん！ すっごく嬉しいです！なぜなら主人から、お花をいただいたことが初めてだったから！ ビックリしたし、嬉しくて飛び上がりました！ 「花ってさ、すぐ枯れるし何が良いのかわからない。お菓子とかのほうが良いくない？」と昔から言ってて、私は「お菓子も、もちろん嬉しいけどお花は、すぐ枯れるからの美しさがあるし、私はお花も嬉しいけどな〜」なんて言ってたけど、プレゼントしてもらったことはなく、 旦那さんからお花のプレゼントとか、憧れやなぁ〜、でも私の旦那さんからは、ないやろなぁ〜（笑）なんて思ってたから、 「えーーー！なんでなんで！？うれしいーー！ありがとうー！わぁー！」ってなりました。 人生何があるかわからないですね（笑） そして、人に花を贈れる心の余裕のある人生を、人生のパートナーがおくれてる事が何より嬉しいです。 鉢に植え替えて大切に育てようと思います。 私は私で、母に会いに行き、母の好きなものを送りました。 改めて、みんなみんな、お母さんから産まれてきたんだよね。世界中のお母さん、ありがとう。 最後まで、お読みいただきありがとうございます。 瀧井　陽万莉

皆様  おはようございます。 祥衣です。 今朝は五月晴れで気持ちの良い朝になっていますね。 皆様がお住まいの地域では、どうでしょうか？1年の中でも1番命が輝く季節、新緑がキラキラして目にも優しく美しいです。 1日の最低気温が15°Cぐらいになってくる今の時期に、一緒に過ごしている植物達の土の入れ替えを毎年しています。 大きな鉢もあるので作業は少しづつ進めます。 鉢いっぱいに根を広げた株を鉢から出すだけでもとても大変な力仕事です。 古い根を整理してスッキリさせたら新しい土に植え変えます。植替えが終わったらとても軽く良い氣に変化している様に感じます。 この作業って人生と一緒だなと感じませんか？ 夏越の大祓や大晦日の様な大きな節目や時々のタイミングで色々詰め込み固くなってしまった頭の中や身体、家の中の環境etcをリセットして軽くする。 固まってしまっている事に気づけない事が無いように、関わる環境や仲間に常に気を配る事もとても大切だと思います。 《迦音･須弥塾》に集う方達は、自然とそんな集まりになっていると感じます。 6月にはイベントクラスも計画中です。どんな感じで集っているのか？一度覗きに来てください。 迦音アンバサダーでは、色々なサイトで情報発信しております。 Instagram   X   LINE公式アカウント   YouTubeチャンネル 新しくSpotifyにて【心晴サロン】心晴々-お稽古時間-をスタートしました。 Spotify 合わせてチェック頂けると幸いです。 最後までご覧頂きありがとうございました。 富沢祥衣

皆さん、こんにちは。 迦音アンバサダー、南条真凪です。 GWいかがお過ごしでしたでしょうか？ 雨、晴天、強風、北海道では雪、沖縄は梅雨入りなど賑やかなお天気でしたね。 私は近所のダムに歩きに行きましたが、サイクリングをするご家族連れが多く普段とは違う光景に連休であることを実感しました。 春の始めに花を楽しんだ梅は実をつけていました。 来月には毎年恒例の梅仕事ですね。 梅干し作り楽しみです。 ＧＷのお疲れも出てくる時期ですので、ご自愛くださいませ。 先日、瑠璃子さん主催の「第2回神社お寺巡りツアー」の事前説明会に参加させていただきました。 今回は5月28日に成田山東京別院　深川不動堂での開催とのことで祀られてい仏様やお寺の歴史などを詳しくご説明いただきました。 瑠璃子さんとご縁の深いお寺ということで瑠璃子さんの愛が存分に詰まったお話ばかりで、ぜひ私もご一緒させていただきたい！と思う実り多き一時間を過ごさせていただきました。 関東開催ということで今回は私は残念ながらツアーには不参加ですが、不動明王さまについて楽しく知る機会をいただけたので私も愛知県にある成田山の別院に足を運びたいと思います。 アーカイブにてご覧いただくことも可能ですので、ぜひご興味をお持ちの方はアンバサダーまでお知らせくださいませ。 詳細は下記をご覧くださいませ。 Sunyata Spaceスケジュール 私の生まれ月である5月は一年の中でも大切な月です。 幼馴染とは誕生日が一週間違いなのですが、携帯を持ち始めた高校時代からお互いの誕生日にはメールしあっていてもう気づくと30年弱。 一足お先に誕生日を迎えた友人からはもう40代も半ば、あっという間だねとの返事が届きました。 いつも連絡を取り合っているわけではありませんが、お互いの誕生日を忘れず祝えることが幸せだと感じた瞬間でした。 日々の中にたくさんの幸せ、ギフトが詰まっていることに感謝ですね。 皆様、いつもありがとうございます。 迦音アンバサダーの活動もぜひご覧ください。 Instagram   X   LINE公式アカウント   YouTubeチャンネル 新しくSpotifyにて【心晴サロン】心晴々-お稽古時間-をスタートしました。 Spotify 最後までお読み頂きありがとう...

  皆様いかがお過ごしでしょうか？迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。 ここちよい風が吹く日が続いてますね。暦の上では春土用が４月17日から入り、5月4日まで。5日は立夏でもう夏に入ります。一年を通じて、私達日本人にとり、大切な養生は胃腸を労わる、強くする事だと思います。日本の風土は湿気大国の為、他の国の方に比べて、日本人は胃腸は強くありません。水巡りを良くすること、気をあげる養生をする必要があります。黄色の食べ物は、気をあげる食材となります。カボチャ、サツマイモ、お豆など、カボチャのいとこ煮などおすすめ！小豆の水巡りと、カボチャの気をあげる、この組み合わせは、もってこいですね。そして、大棗（ナツメ）と生姜の組み合わせも胃腸を強くしてくれる強壮（姜棗！）コンビです。お粥やお茶ブレンドにぜひおすすめです。 さて、先週火曜日に、ワンネスヨガ90分クラスに参加させていただきました。私は頻繁ではないですが、月に1、2回は参加するようにしております。身体を動かすアーサナだけでなく、美怜先生のサトサンガ的な座学があり、その時必要なタイムリーなお話しをしてくださいます。その内容が日常の生活に落とし込んで行くと、身体と心のコントロールに大変役立ち、毎月楽しみであります(*´-`)今の身体の状態も確認してくださるので、自分の不調に合わせた動きにしていただけることも。例えば、腰が痛い時も、腰痛に効くプログラムへと対応して頂けますので、美怜先生に正直に不調をお伝えください。自分一人でストレッチする時にも取り入れやすいです。 今月は、ハヌマーンと言う神様（お猿さんでして、孫悟空のモデルとなってます）再生と目覚め、マジカルチャイルドがテーマとなってます。無邪気な子供だった頃の純粋な気持ちを思い出して、そんな気持ちからの行動を心掛けて後半過ごして行こうと思います！四国遍路の旅で、お大師様から受け取った〝風のようにやってみよう“と重なり、これも繋がりました。毎月、テーマも変わっていきます。自分の知らない事をたくさん教えて頂けるのも、ワンネスヨガの魅力です。 そして、自分一人でやるとどうしても偏ってしまうので、新たなチャレンジもできるのと、ご一緒に参加されてる方がいると、心強く、できないと直ぐに諦めず、もう少し頑張ってみよう！という気持ちにもなれます！ ワンネスヨガは90分クラス他にフルクラ...