秋のセルフケア
皆様いかがお過ごしでしょうか?迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。 本日は、Sunyata Spaceアーカイブ、ライブ参加しました時の事を書いてみました! アロマ癒し ミルファヴォーレ 歌奏さん主催する講座をアーカイブ受講させていただきました!歌奏さんが作ってくださった美容オイルをつかいながら、マッサージを一緒にやってみました!まず、オイルがローズとローマンカモミール、ラベンダーなど、深みがあるのにしつこくなく、大変よい香りがします。歯軋り食いしばりがあるので、顎や耳まわりのマッサージは必須でやりたいです。眉毛からの額へVの字へ広がるマッサージも気持ち良かったです。反射学というのは、足や手にあるのはわかっていましたがお顔にもたくさんある事が学べました。私が勉強している漢方養生でも、四診という中に望診があり、その中の舌診は、舌の位置で五臓との繋がりがわかります。身体っていろんな所と繋がってるんだなと改めて勉強になりましたし、毎日共に生きてくれてる自分の体に感謝して、どの部分も大切に扱わないとなーと感じました!毎日、オイル使いながら寝る前にアーカイブ見ながら、マッサージをやってます!次の日がすごくお肌しっとりです(≧∀≦)歌奏さん、ありがとうございます♪また、よろしくお願い致します^_^ Manalino Room 心に一匙のいろどりを 真凪さん主催10月5日に開催されたマナリノルームに参加させていただきました!今回は、ハワイの気候について、秋の食養生や過ごし方、ハワイのアロハヒーリング(胃腸ケア)など、しなやかな心と身体を育むことをテーマにいろいろお話しして下さいました! ハワイでも、今年は台風が多く発生していて、冠水など起きていると、日本だけでなく、世界中で災害発生してるんだと知りました。ニュースに入ってくる事だけでなく、情報を自分で取っていくことも大事だと感じました! そして秋の養生では、五臓の肺がフル回転ですね。衛気と言ってあらゆる外敵からバリアを張るのが肺の機能です。その為には潤い!免疫力強化が大事。その為の過ごし方や、どんな食べ物がよいかなどお話し伺う事ができました。中でも、「手当て」の大切さ、センチメンタルな秋だからこそ、人と人の触れ合いが必要かもしれないとおっしゃっていて、本当にそうだなぁ〜...