暑すぎる夏
皆様 こんばんは。 祥衣です。 今日も酷暑の一日になりました。 皆様いかがお過ごしでしたでしょうか? 梅雨が明けてから連日の酷暑! 世界的に見ても危険な暑さが続いています。私も仕事で屋外と屋内を行ったり来たりする一日を過ごしていますが、今年の暑さは身体にとても堪えます。 先日のワンネスヨガワークの中で、サウナに一日中入っているのと同じ状態と指摘いただいて、なるほど!と感じました。ヨガを続けてきたことで自然に汗が出るように変化はしてきているものの、夜になっても暑さが身体から抜けきれず、頭がボーッとし頭痛がしてきたりして家に帰って汗を流し塩で清めると(現在熊野に向けて精進潔斎中です)やっとひと心地つく大変な毎日です。 身体が暑くなると冷たい飲み物や食事をとりたくなりますが、冷たい物を沢山戴いてしまうと体中が冷えてしまって大きく体調が崩れてしまい、元に戻すのに時間がかかってしまいます。皆様も冷たい飲み物や食事を取りすぎて体内を冷やし過ぎないように気をつけてください。私もヨガで体力と気力を鍛えながら過ごして行きたいと思います。 暑すぎて身体は大変ですが、良いこともあって、今年漬けた梅干しの土用干しはとても素早く綺麗に仕上がりました! 洗濯物もとても早く乾いて助かります。 朝焼け夕焼けもとても美しくて心を癒してくれます。 ふっくら柔らかく漬けあがった梅干しもとても酸っぱくてグッタリした身体を内からリセットしてくれます。梅干しと一緒に作る赤紫蘇ジュースもとても爽やかで火照った身体を癒してくれます。 夏のお野菜もとても美味しい! 焼きナスに梅干しのお素麺。 大好きな組み合わせです。旬の食材はいつでも私達に元気を分けてくれます。 有り難いです。 暑すぎる時こそ、身体の声に耳を傾けながら慌てず騒がず心静かに過ごしたいと思います。 最後までご覧頂きありがとうございました。 富沢祥衣