マイソール

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皆様  今晩は。
祥衣です。
昨日の雨は梅雨の走りらしく

昨日私は、マイソールクラスに参加いたしました。須弥塾で開講になってから、火曜日、木曜日の朝5:00~6:00頃まで1時間ほど身体を動かしています。


マイソールはレッドクラス(指導者の誘導に沿ってシークエンスを行います)と違いアシュタンガの決められたポーズを自分の呼吸に合わせて動く、自主練習になります。須弥塾のマイソールはZoomを使ったオンラインです。画面越しに美怜先生の存在を感じながら、体の硬い私でも無理なく丁寧に進める事ができます。

ただ、朝早起きしてヨガに取り組むのは次々現れるエゴとの戦いです。
毎回「もう少し寝ていたい」欲望との戦いから始まります。
エゴちゃんが顔を出すと起きなくてよい理由探しや今しなくてもよい思考がムクムク顔を出して誘惑します。
その誘惑に打ち勝つとクラスが終わるまで眠たい欲は出てこなくなるのですが、
シークエンスが始まると呼吸のカウントが早くなったり、アサナを飛ばしてしまったり、静止できなくてグラグラしたりと、なかなか落ち着きがありません。

そんな中でも、美怜先生はじっと見守ってくださっています。昨日のクラス中でも自分では気づいていなかったアライメントのズレを指摘して下さいました。
修正してアサナに取組むと楽ではなく身体に負荷がかかります。
知らず知らずのうちに、楽な方へ身体や思考が寄っていたのが分かります。


身体の使い方の癖や思考の偏りが歪みを作って結果痛みや故障に繋がっていく事やアライメントや思考を正して行けばヨガは本来、頑張りや大きな力など必要なく、木々が風に揺れしなやかに流れる様に出来るものだという事も、体験の中で知ることが出来ます。

須弥塾の他のクラスでも、苦痛と感じる事は変化出来るチャンスである事や出来ないことにフォーカスしている時、同時に豊かさへのシグナルが瞬いている事に
気づけるように心の扱い方も学んでいます。

より厳しく、より豊かで、より楽しい方を選んでいけるよう心も身体も鍛えたいと思っています。

最後までご覧頂きありがとうございました。

富沢祥衣


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