大活躍の夏

皆様、こんにちは。迦音アンバサダーの歌奏です。8月に入りました。

カムチャツカ半島付近を震源とする地震で7月30日、日本も影響を受け、津波注意報の

直後、警報に変わり、心配を致しました。

昨日は、注意報も全域で解除となりました。

不安が募る中で、美怜先生が、素早く迦音ブログでメッセージくださり、肩を撫でおろしました。

迦音のブログの中では、具体的な生活での注意点や、見直すべきことをお伝えいただいております。本当に有り難いです。

私も、祈り、瞑想、感謝を引き続き行なってまいりたいと思います。

来週の8月の7日は、もう立秋という暦を迎えます。

しかし、日中は暑いですね。

中国地方も、31日、高梁市で40・4度を観測し、中国地方の最高気温の記録を更新しました。気温が高く、よく汗をかく真夏は、

体の中の水分が失われやすい時期です。

こまめに水分を補給しましょう。

特に気をつけたいのは、清涼飲料水の摂りすぎです。清涼飲料水には、糖分が多く含まれています。糖分を摂りすぎると、肥満やむし歯、糖尿病などになるリスクが高まります。

また、清涼飲料水で満腹になると、食事がきちんと食べられず、栄養が偏ってしまい、夏バテの原因になってしまいます。

そのため、普段の水分補給には、水かお茶がおすすめです！

運動をして汗をかいた後は、水分だけでなく

塩分も摂ってまいりましょう。

また、水分補給はもちろん大切ですが、

冷たいものの摂りすぎには、注意が必要です。冷たいものをゴクゴク飲みたくなるかもしれませんが、あまり冷たいものばかり摂ると、

体内が冷えすぎて体調を崩したり、お腹がいたくなったりするかもしれません…。

体のことを考えて、上手に水分補給をすることが大切ですね！

夏休み、母は子供たちがずっと家におりますので、楽しみも増えますが、ビックリするくらい大活躍しております。笑

そんな時こそチャクラヒーリングクラスでの学びを思い出し、セルフヒーリングしております。ヒーリングしながら、大活躍の夏、8月を乗り越えてまいりたいです笑

世の中お母さんたち貴方は尊い！偉いぞ！素晴らしい！と

拍手喝采、エールを送りたいです！

そして、話は変わりますが、8月は、やはりご先祖様への思いを馳せることがやはり大切だと思っております。

8月中に時間をとりまして家族で、ご先祖様のお墓参りへ行ってまいりたいと思っております。

樋口歌奏