カノンデー♪

​皆様こんにちは。

迦音アンバサダー歌奏です。

私は、今日は迦音デーでした♪

朝はSunyata Space、午後からはワンネスヨガを受けさせていただきました！

1日楽しく講座を受けさせてもらうと、

あっという間に時間が経ちますね。笑

真凪さんのマナリノルーム、今月のテーマは「春」でした。

日本各地の桜の種類や名所、日本から飛び出し海外の桜についても教えていただきました！

毎年、春になるといつも美しく咲いているのをただ見ている桜なので、あまり気にもしなかったですが、種類や、名所など詳しく教えていただくと、なるほどなるほど知らないことばかり笑

暖かくなってくると、旅行にも行きたくなってまいりますね。

旅の前には体調管理も大切です！

今の時期の悩みの種でもある花粉症を中心に

3月にオススメの食べ物や養生法、簡単なセルフケアについても教えていただきましたよ♪

全身のバランスを整えるツボや旅を楽しむために、健康管理をする方法について詳しく教わりました。手軽にできるものばかりですので、日常生活の中で取り入れてまいりたいです。

特に食べ物については、最近私も気をつけて

食事を取るようにしておりますので、

とても勉強になりました！

本日も本当にありがとうございました。

真凪さんの講座はアーカイブ受講ができますので、本日より1ヵ月間お申し込みいただければアーカイブ受講可能です。ぜひご興味ある方はお声掛け下さいませ。　

そして、午後からは、迦音の

ワンネスヨガを受けさせていただきました。

最近、首の痛みが少し出始めてきておりましたが、一緒にトレーニングをさせていただくと

首の痛みなど吹っ飛んで行きました！笑

苦手な動きや、使えてない筋肉の場所などを

的確にご指摘いただき、自分のやるべきトレーニングの方向性が見えてきたように思います！

1人で、黙々とがむしゃらに取り組むのも良いですが、プロの方にちゃんと見ていただいて、身体を正しく使う方法を教えていただいたり、体を正しい位置に修正していただくこともとても大切だと痛感いたしました！

3月は始まったばかり。

自分の体と向き合い、トレーニングを続けて参りたいです。

最後までお読みいただきありがとうございました。今日も穏やかで健やかな1日になりますように。

歌奏