アンバサダーの活動

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リフレッシュ&癒しのアロマ

- 1月 28, 2026

リフレッシュ&癒しのアロマ皆様いかがお過ごしでしょうか？迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。先週1月23日に歌奏さん主催でありますSunyata Space アロマ癒しミルファヴォーレに参加させて頂きました。その時に感じた事を本日は書かせていただきますね。今回は、アロマでボディークリーム作りでした(๑˃̵ᴗ˂̵)アロマは柑橘系の香りが中心で、私の大好きな香りばかりでした。講座開催前にいつもサンプルの香りを送ってくださるので、それも楽しみの一つであります。オレンジスイート、ライム、レモン、ベルガモット、マンダリン、プチグレイン。この中で聞いた事がないのが、プチグレインなんですが、ビターオレンジの葉っぱだそうです。この中から、気になる香りを選びクリームの香り付けをしていきます。同じシトラスアロマでも、一つ一つ丁寧に香りを嗅いでいくと、全く違いますし、わぁ私、この香り好きだなー癒されるなーなどわかってきます。また、混ざると不思議とまとまるというか調和されるリッチな深みある香りになりますね。全ての香りを入れて作っていただきました。私は気滞体質のため、気の巡りを良くすることを日常心がけております。その一つが「香り」です。アロマスプレーは日常的に使っています。特に柑橘系の香りは気巡りに最適！今回作っていただいたボディークリームも、眠る前につけて癒されてグッスリ眠りにつきたいと思います！手作りクリームなので、優しいホイップクリームで、手で温めて使うと香りが広がります！そして、疲れない身体の作り方のポイントというテーマでお話しもしてくださり、日常に取り入れて行きたいと思います。歌奏さん、今回も素敵なアロマをたくさん教えていただき、ありがとうございました！ 26日には、私、瑠璃子も初Sunyata Space講座を開催させて頂きました。2月17日に武蔵国一宮大宮氷川神社へ参拝する事前説明会です。ご参加くださった皆様ありがとうございました。アーカイブも受付中でございます(´∀｀)ご縁いただいた皆様と心清々しい参拝になるよう準備させていただきます。また他にもSunyata Space開催予定ですので、皆様、ご興味ありましたら、ぜひご参加下さい。【祥衣主催】瞑想の夕べ 2月28日(土) ...

こころを寄せ合う

- 1月 26, 2026

皆様こんにちは。迦音アンバサダー歌奏です。今日は、先ほど瑠璃子さん開催のSunyata Spaceに参加させていただきました！内容は、神社お寺巡りツアー事前説明会でした。初めてのご参加者様お2人もきてくださり、心あたたまる時間でした、本当にありがとうございました！神社参拝についての説明は、今回実際に行かれる氷川神社の神様とは？神社参拝をお勧めする理由は？本来、あるべき美しい神社参拝の仕方とは？などなどを教えてくださりました。神様や、神話のお話し聞くのが楽しく興味しんしんで、ももっと聞きたいな〜と思いました。実際行かれるのは、2月17日火曜日だそうです。またご感想をお伺いするのも、楽しみです♪笑さて、私も今月23日は、アロマ癒しミルファヴォーレ講座開催させていただきました。講座では、疲れにくい体の作り方についてお話をさせていただきました。突然ですが、皆様、朝起きて4時間後のご自身の身体の調子はいかがでしょうか？確認したことがありますか？例えば、朝6時に起きたら10時の体の状態は、どんな感じですか？「睡眠と覚醒のリズムは、脳の体内時計が司ります。体内時計は毎朝起きて日の光を浴びると24時間周期にリセットされます。それから4時間後が日中でもっとも覚醒度が高いように調整されているようです！その時刻に眠気を感じるなら、眠りが量・質ともに不十分だと覚悟しましょう。少しでも眠気を感じるなら、疲れないチカラが落ちている恐れアリです。眠気が出ないくらいの睡眠時間を担保できるようにするため、入眠時刻を早めるなど“スリープファースト”を徹底してまいりましょう。良質の睡眠を取るために布団に入ってからの入眠( 意識が覚醒した状態から睡眠の状態へ移行すること。)を早くするのも疲れない体を作るポイントの1つです。人間は機械ではないから、ベッドに入ったら電源オフで即座に眠れるわけではなく、入眠にはある程度の“助走”が欠かせないそうです。それが、「睡眠儀式」と呼ばれる自分なりのルーティン。浴槽入浴をしてから、ストレッチをしたり、お気に入りのアロマを焚いて落ち着ける音楽を聴いたりする時間です。私も自分なりに入眠儀式を作ってみたら、やはり睡眠の質が良くなったなぁと感じています！皆様もぜひ試してみてくださいね。そして、クラフト...

味わい尽くす

- 1月 23, 2026

こんばんは！陽万莉です。昨日は久しぶりに、雪がふって、子供達も私もはしゃいでおりました。そして今日は、色々と予定があったのですが、子供達の都合とうまく噛み合わず、合間に病院も行きたかったのにいけず、子供達にすごく感情的になってしまいました⋯反省⋯。小さい子供達からしたら、大人が感情的になってる時点で精神的ストレスはすごく大きかったとおもいます。もちろん暴力や怒鳴り散らしたりはしてないのですが、イライラが顔にでてたと思います。そんな雰囲気をつくってしまった時点で感情的ですよね。そもそも子供達が、自分の思い通りにいかないことを想定してスケジュールを組めばすむ話なのに、それができなかった自分にもくよくよ⋯。ご飯を食べて一緒にお風呂に入りながら、自分の余裕のなさ、幼さを子供達に謝罪しました。二人とも「なんでお母さん謝るの！僕たちがすぐに帰ったりせず遅くなったから、ごめんね！」と快く許してくれたことに、本当に感謝しながら、今夜はもう主人も出張で帰ってこないし、義父は寝ちゃったしで、金曜日だし夜更かしするかーー！とアイスを食べて、今息子達はアニメの映画を観ています。今夜は特別！22時まで起きちゃおう！と三人で盛り上がってます♪ そんな風に、自分の心がうまくいった日も、うまくいかない日も、どんな日も大切に、最後は笑えたらいいじゃん！の精神で日々生きております。　私が気をつけてるのは、よっぽどのことがないかぎり、基本は一話一日完結！と思っていて、陰な日はその日で切り替え、陽の日もそこに執着せず、また切り替える！を目指しています。そうしてると、喜びの日は喜びの日で、悲しみの日は悲しみの日で在ったんだなぁと、その積み重ねになっていくから。そんなことはいってても、無償に腹が立ったり、悲しくて悲しくて、つらいー！っていう日が何年に一回か、一日ですまず、次の日かその次の日まで感情に引っ張られる日があります。そんなときは美怜先生に教わった様に「3日まで！」と決めてるんです。どんだけ怒っても悲しんでも、最長3日と決めて、一日以上気持ちが落ち着かない時は、とことん3日間は、気持ちに向き合う！そしたらやっぱり、ちがう考えや気持ちが湧いてきて、あら私飽きてきてる！と気づくんです。そこでまたリセットして、歩む！自分の機嫌は自分でとりつつ、自分を可愛がりつつ、一日完結精神で明...

調和を実現します

- 1月 21, 2026

皆様今日は。祥衣です。冬の土用に入り1月も後半になりました。土用らしく日本は寒い日が続きそうです。滋養のある食事をとって来たる節分に向かって心身を調えて焦らずゆっくりお過ごしください。 1年の中でも、特に大切にされる節目の「節分」全国の神社仏閣で催行されるお祀りは鬼追儺という形で行われる事が多いですね。「鬼は外福は内」と豆まきでも声を出しますが、迦音・須弥塾では自身の中に在る鬼を排除するのではなく、鬼の側面も自身の一部として受け入れる事で、善悪の区別をつけずに調和を目指しています。私自身もワークを受ける程に相対して見える事象の境界線は曖昧になり思い込みの不自由さから離れる事が叶っているように感じます。苦しい、生きずらいと感じている貴方に、このブログが届きますように！祈ります。感情の不安定さから離れる為に、日々の食事について最近感じている事もあります。迦音・須弥塾での参拝に合わせて精進潔斎に年に何回か取り組みますが、潔斎と潔斎の間にあえてニンニクやネギ、玉ねぎなどを頂いて体調や体感を試してみる事があります。一度に沢山取り入れると身体がびっくりしてしまうので、少しだけ試してみるのですが、頂いた日はモヤモヤと落ち着かず不安感やイライラ感が増し、床に着いてからもなかなか寝られないといった幸福感とは離れた感覚に囚われます。その後、食事を欲する量が増えたりと影響が４〜５日続きます。抜けるのに1週間はかかるでしょうか…。プラスお肉を頂くと更に影響は強くなる事がお試しを続ける事でわかって来ました。これは、あくまでも私の経験から感じる感覚なので、全ての方に当てはまるものではないのでご注意ください。しかし、アーユルヴェーダでも「サットバ」な食と生活は、心身を軽く豊かにしてくれると思うのです。気になる方は一度調べて実験してみてくださいね。最後までご覧頂きありがとうございました。富沢祥衣

チャレンジ

- 1月 19, 2026

皆さん、こんにちは。迦音アンバサダーの南条真凪です。先日から心待ちにしていた大相撲の初場所が始まりました。連日の熱戦に私は興奮の日々です。子供の頃は祖父母がテレビで相撲観戦してる横で何が楽しいのかな…と思いながら過ごしていましたが、歳を重ねてようやく楽しさを味わえております。昨日は天覧相撲でした。天皇皇后両陛下、愛子様が入られる際、お帰りになる際には観客の皆さんが一斉に立ち上がる姿にテレビ越しではありますが感動しました。起立の号令があるわけでもないですが日本人としての本能の現れなのだなと感じました。取組みの結果は大波乱でしたが千秋楽まで楽しみたいと思います。 2026年がスタートし19日が過ぎました。いかがお過ごしでしょうか？私事ですが昨年からアプリを使い英語を学んでいます。スタートして今日が207日目。どんな日でも必ずアプリを開き1レッスンだけでも行っています。先日、英語で話す機会があり毎日続けてるし前より会話ができるかも！とワクワクした私ですが、実際は聞き取るのが精一杯で会話にはならず… しかし日本が大好きという現地にお住まいの方に声をかけていただき、私の拙い英語を聞いてくださり会話できた事はとても嬉しい経験でした。この体験を忘れず、日々の学びを継続していきたいです。私のプチチャレンジとして年末からはアレルギーや苦手で口にするのを避けてた物を少しずつ口にしています。やっぱりアレルギー反応が出て難しいと言う物もありますが、摂食障害を発症していた頃に食べれなくなり避けていたお刺身などは美味しくいただけました。過去の経験、トラウマは過去の出来事であり今の私には必要がありません。昨年からワンネスヨガや御神託でいただいたメッセージも常に頭の片隅に置き、少しずつでも確実に手放していきたいと思います。明日からは二十四節気の大寒です。 17日からは冬の土用に入っております。脾(胃腸)を労り、お野菜中心の温かい食事を腹八分目を発症して意識し、春に向けてお身体を整えてまいりましょう。今日もご覧いただきありがとうございました。迦音アンバサダーの活動もぜひご覧ください。 Instagram X LINE公式アカウント YouTubeチャンネル最後までお読...

次世代へ伝えたいこと

- 1月 16, 2026

皆様いかがお過ごしでしょうか？迦音アンバサダーの清水瑠璃子です。2026年に入り1月2日から東京は初雪。あまりお正月に雪や雨を経験した記憶がなく珍しいなと思っていました。2日が仕事始めだったので、帰りは雪降る中の帰宅でした。三が日に雨雪降るのは縁起が良いそうです！嬉しいですね、今年も良いこと沢山降り積もりそうです！年明けて皆様もどちらか神社やお寺へ初詣に行かれると思います。私も元旦はお休みでしたので氏神さまへご挨拶。毎年、家族で正式参拝させて頂いております。前日12月31日も、氏神様へ今年も無事1年過ごせた御礼をお伝えしに伺ってました。私にとって、氏神様の存在は尊いものでありながら、親しみのある家族のような存在です。他の神社や旅行へ出発する前後には必ず参拝し、また日々のご挨拶、御礼やご報告にあがります。そして、近隣の神社や長年ご縁のある神社仏閣へ年始ご挨拶を仕事を縫って参拝にあがるのが、私の1月中の習慣であり楽しみでもあります(๑˃̵ᴗ˂̵) 成人した息子2人おりますが、幼い頃から私に連れられ、よく付き合ってくれてました笑笑。嫌だと口でいいながら、２人ともちゃんと手を合わせる事が習慣になってる姿をみて大変嬉しく見ております♪ 日本に約八万社の神社があります。八百万の神々がおり、古代から続く神道があります。私達日本人の心、在り方そのもの。これから時代が移り変わったとしても、次の世代にきちんと残したい。そんな思いから、少しでも貢献できたらなと、今回Sunyata Space課外活動バージョンとして、神社お寺巡りツアーを企画いたしました！ご興味ある方、ぜひご参加下さい！第一回　　武蔵国一宮　大宮氷川神社　　　　　2月17日（火）10時〜　　　　　参加費　喜捨金（お気持ちで）　　　ご参加されるかたは、zoomにて事前説明会を開催いたします。そちらもご参加くださりますようお願い申し上げます。事前説明会&茶話会　1月26日10時30分からとなっております。今回参拝する神社や神様、潔斎に関するお話しをお茶を飲みながら和やかに開催したいと考えております。お時間合わない方はアーカイブもございますのでお申し出下さい。参加希望者は、迦音アンバサダーもしくは、清水瑠璃子DMまでよろしくお願いします迦音アンバサダーDM 清水瑠璃子DM 私にとって、神...