瞑想～初級編～

-
こんばんは！迦音アンバサダー陽万莉です。

先日、YouTubeの動画にて【瞑想】について歌奏さんとお話させていただきました！

瞑想って、正解もないし、一人で行うことなので、「これであってるのか？」「ただ目を閉じてるだけで時間がたっただけなのでは！？」等々考え出すとドツボにハマっていくので、苦手意識を持つ方も多く、なので私と歌奏さんが行ってる瞑想法をご案内させていただきましたーー！

ポイントは初心者こそ「動く瞑想」をオススメしてること♪
詳細はぜひYouTubeをご覧くださいね。


最後までお読みいただき、ありがとうございます！

瀧井　陽万莉

コメント

コメントを投稿

このブログの人気の投稿

学びWEEK

-
イメージ
皆さん、こんにちは。 迦音アンバサダーの南条真凪です。 今週は年に数回ある学びWEEKです。 先週末はチャクラワークと仏教学の復習会、カンナガラワークで学びの時間を過ごしました。 復習会ではワークの振り返りや課題についてお話しましたが、チャクラワークと仏教学どちらの復習会でも盛り上がったのが映画「PERFECT DAYS」について。 美怜先生もブログでご紹介頂いておりましたが、映画について各々が違った感想だったことが印象的でした。 同じ映画を見ているはずなのに印象に残っているシーンは違っていましたが、シーンについて話していると共感できることもあったりと感想をシェアするのも面白かったです。 これからご覧になる方もいらっしゃるかと思いますので詳細は省かせて頂きますが、ぜひ劇場の大きなスクリーンでご覧くださいね。 カンナガラワークもあっという間の3時間。 幼少期に本に触れてこず勉強も苦手だった私は知らない事が本当に多く毎回自分が無知であることを痛感します。 今回も初めて知ることが多かったのですが、先生が一から詳しくご説明くださったので本からは読み取れなかった点も知ることができ興味の幅が広がりました。 須弥塾のワークは分からない点を曖昧にしたまま先に進める事は絶対にありません。 納得できるまで向き合ってくださるので安心して受講できるのも楽しく学べる理由の一つです。 そして須弥塾のワークの特徴は次回のワークまでの日々を学びを意識して過ごすという事です。 定期的に学ぶ機会を頂いているおかげで日々を意識的に過ごすことができているのでご一緒して頂いている皆さんありがとうございます。 そして昨日は半年に1回のロミロミのレッスンも開催されました。 朝から先生や仲間とハグ、ハグ、ハグ。 日本には居ますがハワイに戻ってきたなと感じる瞬間です。 仲間のロミロミを実際に受けることで手から伝わる愛、圧のかけ方など体感からの学びが多く貴重な時間です。 この体験や嬉しい気持ちを私のロミロミにも繋げていきたいです。 私事ですが、先日誕生日を迎え一つ歳を重ねました。 今週の学びWEEKは皆さんからの素敵なギフト、この経験を日々の生活やお仕事にどう活かしていくかが次の課題です。 楽しみながらアップデートして参ります。 今日も最後までお読みいただきありがとうございました。 迦音アンバ...
続きを読む

今日も有難う！

-
イメージ
皆様 今晩は。 祥衣です。 「夏越の大祓」も過ぎ、7月に入り今年初めての「蝉」の声を聞いてからは、雨降りの合間をぬって聞こえて来るようになりました。ジメジメとして湿気も多い季節なので、どうぞご慈愛ください。 6月30日には「バシャン会」が開催されました。短い時間でしたが、とても内容の濃い2時間になりました。 ご参加下さった皆様、ストリーミング受講お申込下さった皆様、有難う御座いました。 今回、「夏越の大祓」に際し美怜先生から神様へ旬の食物を御供えすると、とても良いと伺い神祀りを始めてから初めてフレッシュなお野菜と果物を御供えさせて頂きました。これが素晴らしく良かったのでシェアさせて頂きますね！ 何がどう良かったのかはとても感覚的な話になってしまうのですが、神棚を包む空気がとても和やかで温かい様に感じ、神様にも喜んで下さっているように思えました。 ワーク後に撤饌として頂いたお野菜も果物もとても美味しい❣️ 旬の恵を共に頂く日本の習わし、なんて素晴らしいのでしょう！ これからは節目には旬の食物を御供えしようと決めました。 もうひとつ、今回のワークを終えて今まで以上に、今生でのルーツや日本に生まれた意味など考えるようになりました。 何故この家系に産まれる事を選んだのか？何故京都なのか？ 何故日本なのか？ 何故この時代なのか？etc と思いを巡らす事が多くなり、自分にしか出来ない事ってなんだろう？毎日届くサインにちゃんと気づいて神様のお仕事を出来ているかしら？ 必ずメッセージはあるはずです。 何となく過ごしておざなりにしていないだろうか？ 一度全部忘れたて生まれて来たけれど、少しづつでも思い出す努力を出来ているだろうか？ 「置かれた場所で咲きなさい」 美怜先生が伝えて下さった言葉がこだまします。今更ながらこの言葉の深い意味を感じて見逃しているものを探しています。 とはいえ、色々思いはありますが、外に喜びを探すのではなく内なる神聖を見出しながら、感謝と笑顔を大切に今日を終えたいと思います。 今日も一日、笑顔で精一杯生きる事が出来ました。 私を支えてくれる全ての存在に感謝致します。 有難う御座いました。 皆様、お休みなさい。 富沢祥衣 Instagram X 公式LINE YouTube
続きを読む

ヨガのすすめ

-
イメージ
皆様 今晩は。 祥衣です。 5月も終盤になりました。 昨日の雨は全国各地でかなりの降水量になった様です。 今年も防災意識を持って水難の時期を過ごしたいと思います。 本格的に梅雨に入るこの時期、訪問先で「何が痛いとかは無いけれど、なんだか身体が重だるい、やる気が出ない」とのお声をよく耳にする様になります。 湿気が身体から抜けず重だるく浮腫んでしまう等、理由は色々とあると考えられますが、そんな時ほど身体を動かす事をお勧め致します！ 皆様の気に入った方法で大丈夫です。 最初はとても重だるく感じるかもしれませんが少しずつ途切れず継続する事で自然と汗が(しかもサラサラの)出て身体に溜まった水分やモンモンと溜め込んだ感情がどんどん発散され、終わる頃には爽快になれる事請け合いです。 私も《迦音・須弥塾》でワンネスヨガワークを受講していますが、最初全く出なかった汗が今では滝の様に流れる様になりました。 ワンネスヨガワークでは、毎月テーマが決められテーマに沿って、参加者全員で考え身体を動かし智慧を深めていきます。 ワークは、ほぼ毎日開催されております。 詳しいスケジュールは《迦音》ＨＰご案内コンテンツよりご確認ください。 現在  ご優待キャンペーンも 実施中です ・まとめ割ご優待キャンペーン ・Welcome  backキャンペーン ・ご友人紹介キャンペーン ◇期間限定企画◇ 体験または新規チケットお申込の方限定特典ギフト 『秋の特別企画 オンラインリトリート ワンネス・ヨガクラス』のアーカイブをご提供 ◇ご紹介者様ご不在の方で体験ご希望の方の場合は遠慮なくアンバサダーにご相談くださいませ 6月は「夏越の大祓」の月でもあります。 身も心もスッキリ調えて節目を超えたいですね！ 最後までご覧頂き有難う御座いました。 富沢祥衣 Instagram X 公式LINE YouTube
続きを読む