整える

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皆さん、こんにちは。
迦音アンバサダーの南条真凪です。
昨日は私の住む三重県でも雪が舞いました。
山から飛んできたと言う程度ではありますが、例年より早く手がかじかむ寒さに冬の訪れを感じております。
皆様も暖かくしてお過ごしください。

年末も近づき今年を振り返る中で思い出すのが伊勢のおかげ参りの際に御神託で頂いた中の一つ「身体のケアを行う」です。
数年前までは不調が当たり前で日々を過ごしていましたが、ここ一年ほどは食生活の改善やワンネスヨガで体を整えることが出来ていたので比較的元気に過ごしておりました。
そんな元気な時だからこそ根本から身体を整えるチャンスだと仰って頂きました。
改めて私の身体を見てみると反り腰、X脚、猿腕など自分で気づいてなかった特徴を発見。
どれも生まれつきというわけではなく長年の身体の使い方や癖で生じたものであり、腰や膝、手首や肘に負担がかかり痛みが生じることもあります。
更にワンネスヨガを行っていると力が入らない、美怜先生のデモを見て同じように行っても身体が思い通り動かず疑問に思う点が多々あり先生にお聞きすると使えてない部位が多いこともわかりました。
毎日使っていると思っていた足の踵やアキレス腱など、自分の身体を使いこなせておらず眠っている部位がまだまだ多いので伸びしろたっぷりです！
特に反り腰を良くしたいと思い、正しい位置に戻す動きを1日何回も行うことを意識すること半年、腰が痛くなる頻度は減っています。
数十年かけて出来た身体の癖なのですぐに整うことは難しいですし、自分を信じて長いスパンで継続することが大切ですね。
自分に甘えが出て怠けてしまうとせっかく整えた身体もあっという間に元通りです。
小さな積み重ねが数年後の自分につながるので継続してまいります。


ワンネスヨガはどなたでも気軽にご参加いただくことが可能です。
寒い冬は筋肉も縮こまってしまいがち。
ワンネスヨガでご一緒できると嬉しいです。

迦音アンバサダーの活動もぜひご覧ください。

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最後までお読み頂きありがとうございました。

南条真凪

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