免疫力を高める

​皆様こんにちは。

迦音アンバサダーの歌奏です。

12月に入りましたね。

１２月は、一般的には師走と言われますが、

他の言い方として極月、春待月、限りの月、

年満月とも言われるそうです。

年の瀬や歳末とも言われますね。

沢山の言い回しがあって

時と場合により使い分けるところなど、

日本人らしく美しい感性だなぁ〜と感じます。

最近は、小学校や中学校でもインフルエンザが流行っております。

インフルエンザにかかりやすい人の特徴が先日ニュースで発表されておりました。

5つ特徴があるそうです。

1.血糖値が高めの人

2.睡眠不足の人

3.栄養不足の人

4.アレルギーのある人

5.肺炎にかかったことがある人

だそうです。

体の免疫力を高めて、感染症にかからないように気をつけてまいりたいです！

さて、9月から迦音のワンネスヨガに復帰させていただいております。

先週水曜日のワンネスヨガ90分クラスで、

首や肩の凝り、背中の動きが悪いのをお伝えしたところ

上半身の凝りかたまりをバッチリ取り去りましょう、という日がありました。

私にとりましてはかなりのスペシャル回でした！

ワンネスヨガ終わった後上半身がビックリするくらいめちゃくちゃ軽くなっていました！

ブロックやローラーを全て駆使しするやり方を教えていただきまして、

上半身の柔軟性が取り戻されたようで、

背中から羽根が生えたみたいに軽かったのです笑

ワンネスヨガ恐るべしです！

いかに背中や胸郭のあたりが固かったのかということもわかりました。

まだまだですが、これからも教えてもらったことを思い出しながら、毎日取り組んでいきたいなと思っております。

体の免疫力を高めるのに、ヨガがお勧めです。

やはりヨガを続けていると、心身が整い、やってなかった頃と比べると体調も良く、周りがインフルエンザにかかっていても、私は、うつらないなどありまして、去年の私とは、全く違うなぁ〜と感じています。

気になっておられる方いらっしゃいましたら、ぜひご一緒しましょうね。

最後までお読みいただきありがとうございます。

今日も穏やかで健やかな1日になりますように。

樋口歌奏